EMPORIO EUTOPIA- DATA E COPERTINA

Ecco svelate in un colpo solo copertina e data di uscita del mio nuovo romanzo! 🤩

Emporio Eutopia uscirà per Brè Edizioni il prossimo 9 aprile, ma è già possibile preordinarne una copia. Il vantaggio? Leggeresti il libro un mese prima dell’uscita ufficiale.

Se ripenso al dietro le quinte di questo autunno, non mi sembra quasi vero...

L’opera è rimasta per anni nel mio cassetto, come sceneggiatura teatrale, finché ho deciso di riprenderla trasformandola in romanzo breve.

Nella Torino di oggi, il protagonista Giovanni decide di aprire un negozio di merce sfusa, coinvolgendo i suoi amici nel progetto.

Riusciranno i nostri eroi a far funzionare l’Emporio? E che ne sarà di quel sentimento che Giovanni prova per Manuela, sua storica amica nonché anima green del gruppo?

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L’IMPORTANZA DELLA GRATITUDINE

Coltivare la gratitudine è una pratica semplice, ma preziosa.

L’apposito diario può aiutarti. Non richiede competenze, ti bastano carta e penna.

Nei miei laboratori parto sempre dal diario della gratitudine, poiché è il più semplice da approcciare; lo si può compilare anche in maniera didascalica. Tipo lista della spesa, però delle cose belle che ti sono capitate. 😊

Lo puoi sperimentare anche adesso se ti va: scrivi tre piccole cose belle che ti sono successe oggi (o ieri, se stai leggendo questo post di mattina). Ad esempio: un buon caffè, una piacevole passeggiata, una telefonata inaspettata, un sorriso ricevuto…

Farlo una volta naturalmente non basta, ma ti garantisco che sul lungo periodo andrà a modificare la tua mentalità, perché farai sempre più caso alle cose belle del quotidiano.

Inoltre, è un ottimo esercizio per godere del qui e ora, perché il diario attiva la tua attenzione sui piccoli momenti che, altrimenti, rischierebbero di non essere nemmeno notati.

E se proprio non riesci a scrivere a mano…

Pensa a una cosa bella che ti è capitata oggi. Visualizza quell’attimo prezioso, e sorridi. 😃

Come va?

Quanto spazio concedi alla gratitudine?

Per ricevere la mia newsletter di gennaio con spunti utili, news e iniziative (e la cover di Emporio Eutopia in anteprima esclusiva!), scrivimi a scopriti@yahoo.com.

IL LISTARIO MUSICALE 🎶

Immagina di sfogliare un quadernone orizzontale, come un pentagramma.

Immagina di trovarci suggerimenti di libri (ma anche film) a tema, su misura per te, con una canzone abbinata a ogni pagina; forse la conosci già ma non la ascolti da tempo, forse non l’hai mai sentita.

Prendi nota – è il caso di dirlo 😄 – dei consigli e ti cali in qualche lettura dove la musica è protagonista; magari parla di un musicista, o di un negozio di strumenti, oppure c’è una tormentata storia d’amore fra ballerini…

Immagina di proseguire il listario. Ecco che arriva il pezzo forte: il diario musicale!

Qui trovi delle domande guida, utili a facilitare l’ascolto delle tue emozioni, e delle piccole prove pratiche, dei “compiti“ a tema musica.

Le prove sono a portata di tutti e pensate proprio per la nostra epoca, dove c’è un gran bisogno di reimparare a stare nel qui e ora gustandosi una canzone, un ballo... persino il silenzio.

Ricapitolando: ogni listario musicale è composto da una parte fissa (il diario) e una personalizzata (i suggerimenti).

Per il cartaceo c’è da aspettare, ma è già possibile ordinarlo in formato digitale, con un bonus: si tratta di una breve consulenza con me, per condividere le sensazioni e le difficoltà provate.

Ti ispira il listario? Hai curiosità o domande? Vuoi prenotare la tua copia personalizzata? Scrivimi a scopriti@yahoo.com

I BUONI PROPOSITI

Hai fatto i buoni propositi per l’anno nuovo?

Ha davvero senso farli?

Sì, se sono ciò che vuoi. Se nel profondo senti di volere (e potere) prendere un impegno con te stesso. Il che non significa per forza andare in palestra – un grande classico che finisce spesso cestinato.

Senza convinzione, però, è meglio lasciar perdere. Puoi benissimo iniziare l’anno senza fare buoni propositi!

Nel caso invece volessi farli, eccoti qualche piccola dritta.

- Innanzitutto chiediti: cosa voglio costruire, quest’anno? Su quale ambito voglio puntare? Scegli qualcosa di importante per te, non curarti di ciò che va di moda.

- Fai pochi buoni propositi. Meglio rispettarne uno piuttosto che mancarne dieci.

- Scrivili su carta. Sarà come incidere l’impegno, che risuonerà più forte dentro di te ✍

- Punta su cose piccole, che sai di poter sostenere. La maratona lasciala agli altri, meglio concentrarsi su una breve camminata quotidiana…

- Non essere vago: “fare sport” e “leggere più libri” non sono propositi misurabili. Prova a formularli in modo specifico. “Leggere 10 pagine al giorno” è un proposito piccolo, ma chiaro e sostenibile.

Hai fatto i buoni propositi? Sei un appassionato, oppure l’idea ti fa rabbrividire e te la cavi meglio senza?

Se senti di avere bisogno di un aiuto più sostanzioso sui buoni propositi, e sulle tue abitudini, scrivimi su scopriti@yahoo.com per fissare una consulenza. Sono Elisa Cugliandro, counselor a indirizzo olistico e journal therapy coach.